9-الضحك للحمل يؤدي لتسرب البول تسرب لا إرادي :
تعاني ثلث النساء من سلس الإجهاد بعدت درجات أثناء الحمل وبعد الولادة مما يسبب لهن الإحراج كثيرا فالضحك والعطس والكحة يسببان تسرب البول من درجة قطرات من البول أو حتى إندفعة كله دون الإستطاعة بالتحكم بتوقفة فهناك تمرين لهذة المشكلة وهو تمرين تقوية عضلات الحوض وينصح الخبراء بعملة في اليوم 300 -400 مرة لمدة 3 شهور ويمكنك البدأ ب5 مرات فقط مع استخدام فوط صحية واقية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق