| الأخبار |
  مكتب الاستشارات كيف أتخلص من الشك واستعيد ثقتي بزوجي ..! |
كيف أتخلص من الشك واستعيد ثقتي بزوجي ..!
12-16-2012 03:15
مكتب الاستشارات لديّ عادة مقيتة جداً، أبحث وراء زوجي في الكمبيوتر وفي إيميله وهاتفه، ولا أعرف كيف يمكن أن أتخلّص من هذه العادة. عادة أضبط أشياء تثير المشاكل ونختلف. وقد وعدته ألا أفعل ذلك لكن الأمر ليس بيدي، اعلم انه يخفي عني شيئا زوجي يقول أن غيرتي عليه مرضية وأنني لا أثق به ولذلك أبحث وراءه وأجلب له المتاعب، ساعدني يا دكتور كيف اتخلص من هذه العادة وأستعيد ثقته بي وبوعيي؟ الاجابة : أي رغبة فى التغيير هي قرار يتبعه خطوات عملية للتنفيذ والتطبيق .. وتلك الخطوات العملية يسبقها : · تعديل فى الاتجاهات الفكرية · رغبة صادقة يتبعها قناعة داخلية · الثبات وضبط الانفعال عن طريق عدم الاستسلام للعاطفة السلبية ومسايرتها .. · تعزيز الذات ومكافأتها عند كل نجاح شخصي يتم من خلاله الانتصار على الذات · الاحجام عن أي مواقف يستثير السلوك المرفوض رغبتك خطوة جادة ولكنها لا تكفي وعليك عملياً أن : · استحداث اهتمامات أخرى تجمعك مع زوجك · التركيز على مواقف تفاعلية عاطفية مشتركة يتحقق من خلالها رضا داخلي لك وتكون مؤثرة فى نفس زوجك .. · عدم الاستغراق فى التفكير فى عيوب زوجك والاستمتاع بمزاياه الخاصة لك والعامة للجميع · تقبلي شيء من الغيرة فى نفسك ولا تجعليها سلوك , ولتكن شعور يعني الاهتمام ولا يجلب الهم لك ولزوجك .. · وليكن شعورك بالغيرة دافعاً لك للظهور بما يليق بعاطفتك تجاه زوجك .. |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق